どうもこんにちは！
脱ガリガリコーチのJasonです！
これまで100人以上このプログラムで
指導させていただきましたが
その中で体重が増えて
身体が変わる人の共通点について書きます！
「トレーニング頑張って身体を変えるぞ！」
と思って頑張っているけど
思っていたよりも身体が変わらずに
結果を焦ってしまい
モチベーションが下がってくる…
ということがあると思います！
僕も昔はそうでした。
何回も挫折して
１、２ヶ月トレーニングを
しなくなったりもしました💦
なのですごくお気持ちはわかります。
そんな中でも
なんとかモチベーションを保てて
身体を変えてこれたのは
１人でやらなかったからだと思います！
僕もマッチョの友人に教えてもらい
まめに連絡を取って
食事などを管理してもらって
いたからです！
このプログラムでは日々連絡を取り合い
モチベーションを維持し
一緒にやっていくことで
身体を変えていくためのものです！
みなさんお忙しいと思いますし
少し連絡が面倒くさくなる時もあると
思いますがこの２ヶ月間はぜひ
連絡を絶やすことなく頑張って欲しいです！
と言うのもこれが本日の本題になりますが
毎日しっかりと食事のご報告をいただき
フィードバックを実践していただいている方が
これまでより成果を出せているからです！
逆に途中で連絡が途絶えてしまったり
１週間に１回のご報告とかだと
どんな感じで日頃やっているのか分からず
アドバイスも難しくなってきてしまいます…
ぜひまずこの２ヶ月は
少々面倒であってもご連絡を頂き
できる限りで僕を頼っていただき
使っていただければと思います！
もしモチベーションが下がってしまったり
食欲的にキツかったり
体力的にしんどいのであれば
ストレートに言っていただければと思います！
怒ることなどはないので
一緒に最善策を探していきましょう🙂
ぜひ宜しくお願いします！
では今日はこのあたりで！