こんにちは！脱ガリガリをテーマに情報提供しているJasonです！今回は2020年11月に出場したベストボディというコンテストの直前５日間に行った減量方法をまとめたいと思います。なお、今回は大会直前でも絞りが間に合わず（体脂肪率８％...

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「今度こそ、身体を変えたい」筋トレしたら飲め！と言われるプロテインだけど正直どれがお勧めなのか分からない…そんな方に向けて迷ったらコレ！というプロテインをご紹介します！ そもそもプロテインってなんで必要なの？？ 「筋トレ=プロテイン...

どうもこんにちは！ジェイソンです！今回は業界最大手フィットネスジムのルネサンス登戸店に体験に行ってきたのでレポートします！先に書いておきますがこのジムは「ジムデビューしたい！でもいきなり一人で行くのはなぁ…」こんな方にもってこいの...

この記事は僕の住んでいる神奈川県川崎市のいいところを紹介することを目的としたフリーペーパー「ドラ街ックニュース」の作成にあたり体験取材させて頂いた内容を書いています！ こんにちは！Ｊａｓｏｎです！今回はＪＲ南武線中野島駅から徒歩１分にあ...

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どうも～ ジェイソンです！ 今回は ガリガリは筋トレを 食前か食後どちらにするべきか について書いていきます。 「どっちでもええやろ！」 って思っている ガリ...

どうも～ ジェイソンです。 今回は 「ストレッチの大切さ」 について書きます！ 「筋肉つけるのに体の柔らかさ関係ないやろ」 ...

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