ガリガリが筋トレするなら食後?食前?

TRAINING

どうも~

ジェイソンです!





今回は

ガリガリは筋トレを

食前か食後どちらにするべきか

について書いていきます。





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「どっちでもええやろ!」

って思っている

ガリガリの方!







そのままでは

一生ガリガリのままです!





こに話はガリガリ脱却のためには

かなり重要です。










もしあなたが誤った知識で

筋トレを続けていると

成果が出ないどころか

逆効果です!











想像してみてください。

努力しているのに

毎日、痩せていく体を、、、

やってられませんよね??










挙句の果てには自分にはセンスがない

努力が足りないと自分を責め始めます。

そして自信を失います。。。

これでは本末転倒です!









そうならないためにも

絶対にこの記事を読んでください。

きっとあなたが理想のカラダを手に入れる

ヒントになるはずです!

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では本題に入ります

ガリガリは筋トレを

食前か食後どちらにするべきか

答えは食後です!










一般的には筋トレは

食前と言われています。







しかし、それはダイエットをする人向けです!






空腹時に筋トレをすると

脂肪をエネルギーに変えるため

脂肪燃焼には効果的です。










しかし、バルクアップしたい人には

逆効果です










そのため

ガタイを良くしたい

ガリガリの方は

絶対空腹で筋トレをしてはいけません!











絶対にご飯を食べてから

筋トレしましょう!







もしどうしても食べられないのなら

バナナなどの軽食でもいいので食べましょう!







では!




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