どうも～
ジェイソンです！
今回は
ガリガリは筋トレを
食前か食後どちらにするべきか
について書いていきます。
「どっちでもええやろ！」
って思っている
ガリガリの方！
そのままでは
一生ガリガリのままです！
こに話はガリガリ脱却のためには
かなり重要です。
もしあなたが誤った知識で
筋トレを続けていると
成果が出ないどころか
逆効果です！
想像してみてください。
努力しているのに
毎日、痩せていく体を、、、
やってられませんよね？？
挙句の果てには自分にはセンスがない
努力が足りないと自分を責め始めます。
そして自信を失います。。。
これでは本末転倒です！
そうならないためにも
絶対にこの記事を読んでください。
きっとあなたが理想のカラダを手に入れる
ヒントになるはずです！
では本題に入ります
ガリガリは筋トレを
食前か食後どちらにするべきか
答えは食後です！
一般的には筋トレは
食前と言われています。
しかし、それはダイエットをする人向けです！
空腹時に筋トレをすると
脂肪をエネルギーに変えるため
脂肪燃焼には効果的です。
しかし、バルクアップしたい人には
逆効果です！
そのため
ガタイを良くしたい
ガリガリの方は
絶対空腹で筋トレをしてはいけません！
絶対にご飯を食べてから
筋トレしましょう！
もしどうしても食べられないのなら
バナナなどの軽食でもいいので食べましょう！
では！
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