どうも
ジェイソンです！
今回は
「自重トレーニングとウエイトトレーニング」
について書いていきます。
家でもできるから自重トレーニングでいいや
と思っているそこのガリガリのあなた
この記事を読んでください。
このままではまずいです。
いくら頑張っても
正しい方法を学ばなければ
一生、結果は出ません。
意味のないことに
時間をかけていても
一生ガリガリのままです。
ガリガリがいいカラダを手に入れると
周りの態度が明らかに変わります！
女子には頼られ、
周りからも尊敬の
目で見られます！
そして海では正直
モテます！
この記事を読んで
正しい知識を学んで
効率よく、ガリガリから
脱却しましょう！
もうお分かりかと
思いますが、
ウエイトトレーニングのほうが
効率よく体を
大きくできます。
その理由は
かけられる負荷に限界があるから
です。
どういうことかというと
自分の体重以上に
不可をかけられない
ということです。
カラダを大きくするための
筋トレでは前回より
負荷をかける
必要があります。
初めは自重でも
効くかもしれませんが
成長するにつれて
負荷がかかりづらくなります。
そのため自分で
負荷を変えられる
ウェイトトレーニングのほうが
効率よく体を大きくできます。
それでは！
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