どうも～
ジェイソンです！
今回は三日坊主のあなたに
「ジム通いを習慣化する最強の方法」
を伝授します！
「めんどくさい、、、」
「明日からやろう、、、」
「昨日も休んだしもういいか、、、」
このようにしてジムに通うことを習慣化できずに
すぐにやめてしまう方いませんか？？？
しかし、これは普通です。
私もジム通いを始めたころは
週１回いけたらいいほうで
月に2回も行っていない
なんてこともよくありました。
しかしそれでは
結果は出ないですし
何ら変わりません。
皆さん何らかの理由で
ジムに通うことを
決意されたはずです。
「痩せたい！」
「ガタイを良くしたい！」
「あの人のようになりたい！」
「自信をつけたい！」
「異性にモテたい！」
様々な理由・目標があると思います。
しかし、ジム通いを
習慣化できなければ
これらの目標には
一生到達できません。
自分が決めた一つの目標を
達成できないということは
今後も自分のたてた目標が
達成できないということです。
何も成し遂げられず
常に後悔しながら
人生を送ることになります。
そんな人生は嫌ですよね？
しかし、逆に
一つでも自分の立てた
目標を達成できれば
自信につながり
今後も成功の連続
になるでしょう。
そうなるために
絶対にこの記事を読んでください。
では具体的に
ジム通いを習慣化するための
最強の方法を伝授します。
それは「人に宣言すること」です。
この方法は多くの成功者が
実践している方法です。
宣言した手前
できなかったら恥ずかしい。
やらざるを得ない環境を
作るということです。
私のお勧めは
同じ志を持つ人ですが
友人でも先輩でも親でも
構いません。
具体的に
「自分の目標」と「具体的なプラン」
を伝えます。
具体的なプランとは
今週は〇曜日の〇時から
〇時間ジムに行くなどです。
そしてさらに当日
「今からジムに向かいます。」
「今終わりました。」
と報告をします。
この方法のメリットは
「1人でやっている気がしなくなる」
「宣言した手前やるしかなくなる」
ということです。
人間一人では
なかなか継続できません。
しかしこの方法だと
人からの監視が入ることで
相手の信頼を裏切らないためにも
続けるしかなくなります。
皆さんもぜひ
この方法を活用して
ジム通いを習慣化して
目標を達成しましょう！
では！
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